Før- og efter fødsel

 

Vi kan derfor hjælpe dig hvis du oplever  graviditetsgener i form af bækkensmerter, kvalme, kramper eller hævede ben. Ligesom de kan hjælpe dig med smerter og nedsat funktion i bækken og bækkenbund efter fødslen, eller nakke & skuldersmerter under amningen.

Sæt en sund kurs for dig og dit barn 

Forskning viser tydeligt, at det er en fordel for både dig og dit barn at være aktiv, både før og efter fødslen. Vi har fysioterapeuter der har erfaring og specialkompetence indenfor graviditet, fødsel og barsel. Lad os sammen finde det tilbud du har behov for under din graviditet, fødsel og barsel.

Bliv klar til fødslen med Fødselsforberedelse

De fleste kvinder har behov for et trygt forum, der kan støtte dem og bringe dem bedst muligt gennem graviditet, fødsel- og barselstiden.

Vi tager afsæt i en holistisk tilgang til de oplevelser du kunne have med krop & sind i tiden frem mod en fødsel.

Vi gennemgår temaer som selve fødslen, og tiden før og efter, og du får mulighed for at stille spørgsmål både med og uden din fødselshjælper. Så hele denne vigtige periode bliver en tryg og god oplevelse. Forløbet ligger desuden i direkte forlængelse af træning for gravide, for de der ønsker at supplere med træning målrettet deres behov.

1. Forandringer under graviditeten

  • Biologiske, psykologiske og sociale forandringer

  • Holdning & ergonomi

  • Åndedræt & bækkenbund

  • Afspænding og hvilestillinger

  • Hvad kan der gøres?

2. Fødslen

  • Fysisk og mental forberedelse til fødsel

  • Veer og smerteoplevelse

  • Barnets bevægelser under fødslen

  • Åndedræt og hvilestillinger

  • Fødestillinger & Fødselshjælperens rolle

  • Ønsker & forventninger

3. Barsel - og tiden efter fødslen

  • Kroppen

  • Amning & trivsel

  • At knytte bånd - Følelser og forældreskab

  • Rutiner, ro & hvile

  • Barnets udvikling

Kom i form før fødslen, og forebyg gener i hele graviditeten

Graviditet og fødsel er udfordrende for kvindekroppen - og det er derfor vigtigt at du holder din krop i god form frem mod fødslen.

Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer, kan reducere graviditetssmerter som bækken- og lændesmerter, og gøre det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig tryghed og høj kvalitet.

  • Træne og forberede kroppen til fødslen og tiden efter.

  • Reducere graviditetsgener som eks. hævede ben

  • Bækkenbundstræning

  • Forbedre din kondition og muskelstyrke

  • sammen med andre kommende mødre

Genvind formen efter fødslen

Graviditet og fødsel kan være hårdt for kroppen - og det er derfor vigtigt at du træner hele din krop og særligt din bækkenbund og mave-og bækken muskler. Efterfødselstræning har fokus på de vigtigste områder efter graviditet og fødsel - og henvender sig til alle nybagte mødre.og varetages af erfarne fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

  • Restitution af hele kroppen

  • Reducere smerter efter graviditet og fødsel

  • Forbedre bækkenbundsfunktion, kondition og muskelstyrke

  • Fællesskab med andre nybagte mødre

 59 51 57 57

Vestre Havneplads 10

4400 Kalundborg

post@fysiocenterkalundborg.dk

Åbningstider

Mandag - torsdag  8.00 - 18.00

Fredag  8.00 - 15.00

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

Reception

Mandag, tirsdag & torsdag  8.00 - 14.00

Onsdag & fredag  8.00 - 12.00